このクラスは、呼吸や普段使わない深層の筋肉を、意識しながらゆっくり動いていきます。 毎日の生活習慣によって、知らず知らずについた身体の癖をピラティスで改善しましょう。 呼吸を意識しながらゆっくり動くので、緊張をほぐしストレスも軽減！ 身体の変化を楽しみましょう！